Le Petit Guide de la Pleine Conscience

Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.

Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour !

- vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé

- diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.