L'été peut malheureusement rendre l'air plus lourd de polluants, des particules fines aux oxydes d'azote, exacerbés par la chaleur qui amplifie leur présence. D'après l'Agence Européenne pour l'Environnement, près de 90% des urbains européens sont exposés à ces polluants au-delà des limites recommandées. C'est énorme, n'est-ce pas ?
Causes
La pollution estivale vient souvent des gaz d'échappement, des industries et même des incendies de forêt. La chaleur intense peut aussi augmenter la formation d'ozone, un vilain polluant qui se crée lorsque les émissions réagissent au soleil.
les symptômes à surveiller
Si vous vous sentez plus fatigué que d'habitude, souffrez de maux de tête ou notez que votre peau réagit bizarrement, la pollution pourrait bien être en cause. Voici ce qu'il faut surveiller :
- Difficultés respiratoires ou exacerbation de l'asthme.
- Irritations de la peau comme des rougeurs ou des démangeaisons.
- Fatigue inhabituelle ou baisse de l'énergie.
Solutions pour te protéger
Voici quelques trucs faciles pour te défendre contre ces effets néfastes :
- Pense à un purificateur d'air chez toi pour nettoyer l'atmosphère.
- Chouchoute ta peau avec des antioxydants comme la vitamine C qui combattent les radicaux libres ou un spray protecteur
- Privilégie les moments de faible pollution pour tes activités extérieures.
Recette : Ton Spray Fraîcheur
Ingrédients :
- 50 ml d'eau florale de rose pour apaiser ta peau.
- 30 ml de glycérine végétale pour une hydratation au top.
- Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pour son effet calmant.
Préparation : Mélange tout dans un flacon spray et utilise-le pour rafraîchir ton visage matin et soir. C'est super agréable et tellement bénéfique !
Conclusion
N'oublie pas, l'été est là pour en profiter, alors ne le laisse pas te voler ta santé ou ta beauté. Avec ces conseils, tu peux vraiment minimiser l'impact de la pollution et te sentir super toute la saison. Visite notre e-shop pour plus de produits qui t'aideront à vivre un été plus sain. Prends soin de toi, et amuse-toi bien cet été ! 🌺💧